新冠肺炎来势汹，孕妈心情不轻松
出门不便家中坐，体重飙升现愁容
怀孕妈妈别发愁，孕妇学校解烦忧
线上科普来指导，下面听我聊一聊
孕妈妈出现哪些症状要到医院就诊呢？
孕妈妈出现心慌气短、血压升高、阴道有流血或有液体流出、腹痛、胎动异常或出现分娩症状等都要到医院就诊。
孕妈妈如何预防新冠肺炎？
1.勤洗手。按照七步洗手法使用流动水洗手，洗手时间要超过1分钟。
2.家里要保持通风。每天通风两次，每次20-30分钟。
3.尽量减少外出，如必须要出门，请佩戴好口罩，建议开私家车出门，回家以后立即洗手。
4.孕妈妈要有规律的作息时间，不要熬夜，早睡早起。还要有合理的饮食搭配，保证自身的健康，促进胎儿的生长发育。
疫情期间，孕妈妈不能去户外运动，体重超标怎么办？
疫情期间，孕妈妈宅在家，运动量不够，长此以往易导致营养过剩或巨大儿的出现。孕妈妈要培养良好的饮食习惯，建议少食多餐、摄入充足的水和纤维、选择多种不同种类的食物。在总热量分配中，早餐应占30%，中餐占40%，晚餐占30%。进餐时要细嚼慢咽，粗细荤素搭配，配合适当的运动。
线上科普知识
想了解更多孕期的科普知识，请孕妈妈们关注锦州市妇婴医院孕妇学校的微信群，我们会在群里免费讲解孕期相关知识。虽在疫情期间，孕妈妈也不必过于紧张，我们将一直与您相伴！
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